膠原蛋白肽可以說是近幾年來備受熱議的保健品，它被認(rèn)為是美容養(yǎng)顏的良品，有助于補充皮膚所需的膠原蛋白，保持皮膚彈性和光澤，同時也有利于關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、心血管等系統(tǒng)的健康，更是對于防止老化，預(yù)防疾病有一定的效果。那么，這些說法是否真的可信呢？
首先，解釋一下膠原蛋白的作用：膠原蛋白是連接人體各種組織的基本構(gòu)成成分，它分布在皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、血管等人體組織中。當(dāng)膠原蛋白的含量不足時，皮膚會變得暗淡無光，出現(xiàn)皺紋、干燥等老化現(xiàn)象；骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等容易出現(xiàn)疼痛、僵硬等問題。
膠原蛋白肽是經(jīng)過水解處理而改變分子結(jié)構(gòu)的膠原蛋白，因其更易于人體吸收，從而產(chǎn)生營養(yǎng)保健的作用。針對于膠原蛋白肽，已經(jīng)有很多科學(xué)研究證明了其對于人體健康的益處。
首先，膠原蛋白肽有助于皮膚健康：由于膠原蛋白在人體內(nèi)的含量在老年人身體內(nèi)會逐年下降，而膠原蛋白肽則是膠原蛋白加工后的產(chǎn)物，無需經(jīng)過腸道成分的分解即可直接被身體吸收進(jìn)入血液中，從而直接作用于皮膚。有研究表明，通過口服膠原蛋白肽可使皮膚表面有所改善，皮膚彈性得到加強，同時也對于細(xì)紋、皺紋、黑斑等有一定緩解作用。
其次，膠原蛋白肽對于關(guān)節(jié)、骨骼健康有所幫助：膠原蛋白在組成人體骨骼、關(guān)節(jié)、軟骨等方面都有所貢獻(xiàn)，而且體內(nèi)缺少膠原蛋白會導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)退化、疼痛增加?？诜z原蛋白肽可促進(jìn)人體內(nèi)骨膠原合成，從而有助于骨密度的增加、關(guān)節(jié)軟骨的健康維護(hù)等作用。
此外，膠原蛋白肽也有助于增加肌肉質(zhì)量、加強心血管系統(tǒng)健康等方面的保健作用。
總的來說，膠原蛋白肽可以起到對于人體健康的維護(hù)和提升的作用，然而，這并不代表著每個人很有必要都要服用膠原蛋白肽。對于身體健康狀況很好的人群而言，通過口服膠原蛋白肽并沒有什么實際效果；而對于長期使用化妝品、日曬、吸煙等高度老化的人群，或者是存在肌膚問題的人群，則可能需要進(jìn)行口服膠原蛋白肽的補充。所以，在使用膠原蛋白肽前，還需要進(jìn)行自我判斷，以及咨詢醫(yī)師、藥師等權(quán)威人士推薦合適的劑量和使用方式。
