膠原蛋白是一種大分子蛋白質(zhì)，由多種氨基酸組成，是人體內(nèi)重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)。其主要作用是提供支撐、保水、維持皮膚彈性和緊致等，因此備受關(guān)注。在市面上，膠原蛋白產(chǎn)品也越來越多，而其中有一個比較常見的問題是：“多少道爾頓的膠原蛋白好吸收？”
答案：大分子膠原蛋白很難被吸收利用。目前市面上的商業(yè)產(chǎn)品表面上看來單純是“膠原蛋白”，但實際上有不同來源不同分子量的膠原蛋白，其中較小分子量膠原蛋白更容易吸收利用。
在此，介紹一下分子量的概念。“道爾頓”（Dalton）是分子的質(zhì)量單位，一個道爾頓相當于1.6605×10-27千克。分子量較大的膠原蛋白需要在人體內(nèi)經(jīng)過消化、吸收、轉(zhuǎn)運到達組織細胞才能發(fā)揮作用。因這個過程需要消耗大量的人體能量，還有可能會被體內(nèi)免疫系統(tǒng)拒絕，難以讓大分子膠原蛋白直接發(fā)揮作用。而分子量較小的膠原蛋白因其分子量較小，可以被人體吸收利用較為容易，快速進入組織細胞，在之后的代謝過程中發(fā)揮作用。
另外，研究顯示，對于人體來說，膠原蛋白的主要組成成分為絲氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸。因此，在選擇膠原蛋白補充品的時候，應(yīng)該選擇其中的小分子膠原蛋白，并注意其成分含量?？梢酝ㄟ^查看商品的成分表，以及分析其指定營養(yǎng)成分表，找出這些成分的含量。
在市面上，除了含有分子量的產(chǎn)品外，還有些產(chǎn)品添加了鈣、維他命、氨基酸等，可以增加產(chǎn)品的吸收利用，并有助于維護健康。但是，添加的成分也應(yīng)該符合自身需求，如鈣與膠原蛋白的搭配，有助于支撐骨骼健康，維他命C則可以加快膠原蛋白生成。
總之，多少道爾頓的膠原蛋白好吸收呢？越小的分子量越好，通常在8000道爾頓以下較為理想。另外，產(chǎn)品的成分和添加劑也需要符合個人需求。補充膠原蛋白有助于維護身體健康、美容養(yǎng)顏，但同時也應(yīng)注意產(chǎn)品的質(zhì)量、來源以及是否有相關(guān)證書等等問題。
